落枕導致的高低肩通常與睡覺姿勢不良、枕頭高度不合適等有關。若症狀較輕，僅出現一側肩膀高聳的情況，則可進行適當休息及熱敷處理。如果患者還伴有頸部活動受限等症狀，則可能是由於長期不正確的姿勢所引起，可透過改變睡姿、物理治療、佩戴支具等方式緩解。
落枕導致的高低肩通常與睡覺姿勢不良、枕頭高度不合適等有關。若症狀較輕，僅出現一側肩膀高聳的情況，則可進行適當休息及熱敷處理。如果患者還伴有頸部活動受限等症狀，則可能是由於長期不正確的姿勢所引起，可透過改變睡姿、物理治療、佩戴支具等方式緩解。
一、改變睡姿
調整枕頭
選擇適合自己頸椎曲度和高度的枕頭，避免過硬或過軟，以支撐頭部，並使頭頸處於中立位，能夠有效改善高低肩的症狀。
更換睡眠環境
部分人群在潮溼寒冷的環境中入睡後可能會出現落枕的現象，此時需要及時更換單床為棕櫚床墊，保持室內溫度適宜，有助於緩解上述現象。
二、物理治療
按摩療法
由專業醫生操作，重點按揉患側肌肉，從上向下依次沿著項部肌群做牽伸訓練，反覆多次，直至疼痛減輕或消失。
針灸療法
取阿是穴(即區域性壓痛最顯著處)，用梅花針叩刺數下即可出痧，再配伍電針治療，每日一次，也可逐漸恢復。
推拿療法
主要針對因長時間固定一個姿勢工作而引起的高低肩，手法宜輕柔，不可用力過大，以免加重病情。
其他方法
如紅外線照射、理療儀烤電等，透過促進血液循環來達到治療效果。
三、佩戴支具
對於症狀較為嚴重者，在積極採取以上措施的同時，還可以遵醫囑使用頸託對頸部進行保護，也可以起到一定的矯正作用。
此外，日常生活中還要注意保暖，避免受涼，必要時可以採用熱敷的方式來進行調理，比如毛巾熱敷或者熱水袋熱敷等，都可以有效的改善不適症狀。若經過一系列治療後，症狀仍未得到明顯好轉，則建議到醫院就診，明確具體原因後再積極配合醫生進行針對性處理。
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