落枕是由於睡覺姿勢不良或枕頭高低不合適等導致的頸部肌肉痙攣、頸椎小關節紊亂而引起的一系列不適症狀。若患者出現落枕後手抬不起來的情況時，可以透過熱敷治療、按摩治療、藥物治療等方式進行處理。
落枕是由於睡覺姿勢不良或枕頭高低不合適等導致的頸部肌肉痙攣、頸椎小關節紊亂而引起的一系列不適症狀。若患者出現落枕後手抬不起來的情況時，可以透過熱敷治療、按摩治療、藥物治療等方式進行處理。
一、熱敷治療
毛巾熱敷
可以將乾淨的毛巾放在熱水中浸溼後擰乾，將其置於患處並覆蓋整個頭部，以保持溫度和舒適性，並持續熱敷約 20 分鐘。透過熱敷可促進區域性血液循環，放鬆頸部肌肉，有助於改善疼痛和僵硬的症狀。
熱水袋熱敷
使用一個裝滿溫水的塑料袋，將其放置在患部上並保持溫暖。熱敷時間通常為 15-30 分鐘，每天重複幾次，可有效緩解頸痛、頭痛等症狀。
二、按摩治療
推拿療法
由專業醫生操作，用指腹在頸部痛點及兩側肌肉壓痛點處反覆按揉，也可採用滾法、提捏法等手法。每次治療時間為 10-15 分鐘，每日一次，可幫助減輕肌肉緊張和恢復頸部活動範圍。
針灸療法
由專業中醫師選取頸夾脊、天柱、風池等穴位進行針刺，配合電針、艾灸等方法。每穴留針 5-10 分鐘，每日 1 次，可起到舒筋活絡、通利氣血的作用。
三、藥物治療
如果上述方式無法緩解患者的不適症狀，則可在醫生指導下服用布洛芬（Ibuprofen）、希樂葆(Celecoxib)等非類固醇抗發炎藥進行止痛治療。同時也可以搭配口服氯美查諾(Chlorzoxazone)、乙倍力爽(Eperisone HCl)等肌肉鬆弛劑，以解除頸部肌肉痙攣，從而達到快速緩解的目的。
此外，在日常生活中也需注意避免長時間低頭工作或學習，以及過度疲勞。選擇合適的枕頭高度，保證充足的睡眠，對於預防和治療落枕也有一定的作用。
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