落枕、頭疼的患者可以吃高蛋白類的食物、富含維他命C的食物、鈣質豐富的食物等。透過食補的方法雖然不能治療疾病，但是有助於症狀緩解。
落枕、頭疼的患者可以吃高蛋白類的食物、富含維他命C的食物、鈣質豐富的食物等。透過食補的方法雖然不能治療疾病，但是有助於症狀緩解。
高蛋白類的食物
如雞蛋、牛奶、瘦肉等，含有優質蛋白質以及卵磷脂和氨基酸成分，能夠補充身體所需要的營養物質，並且還具有促進大腦神經傳導物質分泌的作用，在一定程度上也能夠改善由於落枕引起的頭痛現象。
富含維他命C的食物
主要包括奇異果、番茄、橘子等水果，其中含有的維他命C比較豐富，而維他命C屬於水溶性物質，對於人體的新陳代謝能起到輔助作用，也可以在一定程度上預防感冒的發生，從而避免加重落枕或頭疼的症狀。
鈣質豐富的食物
包括乳酪、蝦皮、海帶等，此類食物中含有大量的鈣元素，適當進食能夠給身體提供能量，還可以增強骨骼強度，對身體健康有一定的好處。
其他食物
比如香蕉、芹菜、火龍果等蔬菜和水果，含有較多水分及纖維素，食用後可加速胃腸道蠕動，幫助體內毒素及廢物排出，減輕上述不適症狀。
若自身症狀未見好轉，則建議到醫院內科就診，完善CT等相關檢查明確診斷並遵醫囑進行針對性處理。同時還要注意保暖，盡量減少頸部受涼時間。
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