壓到坐骨神經引起的疼痛恢復時間與病情嚴重程度有關，輕微的壓迫一般1-2周可逐漸好轉，嚴重的壓迫可能需要3個月。建議患者及時就醫進行治療，並且在日常生活中注意保護腰椎。
壓到坐骨神經引起的疼痛恢復時間與病情嚴重程度有關，輕微的壓迫一般1-2周可逐漸好轉，嚴重的壓迫可能需要3個月。建議患者及時就醫進行治療，並且在日常生活中注意保護腰椎。
如果只是偶爾一次長時間坐在比較矮的椅子上，可能會由於體位不當導致區域性肌肉受到牽拉或者受力過大，從而引起短暫性、一過性的坐骨神經痛，在改變姿勢後症狀即可緩解。此時不需要特殊處理，通常經過一段時間休息後可以自行恢復，如1-2周的時間，也可以透過熱敷或按摩等方法促進血液循環，幫助減輕不適感。
若經常有不良的生活習慣，比如長期久坐或者是從事重體力勞動，則有可能會對腰部造成較大的壓力，進而誘發腰間盤突出症以及坐骨神經痛的情況發生。如果病情比較嚴重，沒有及時採取措施進行治療，恢復起來也會相對困難一些，可能需要3個月左右才能逐漸恢復。
因此，對於此類情況建議積極遵醫囑使用營養神經類藥物治療，如甲鈷胺(Mecobalamin)、維生素B6片等，以延緩神經傷害的程度。還可以結合針灸、牽引等方式予以改善，必要時可行手術切除病灶。
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