如果出現智齒牙齦腫痛的情況，並不知道吃什麼好的時候，可以先透過食物來緩解症狀。因為大多數的食物都屬於偏溫性的性質，不會導致智齒牙齦腫痛的症狀加重。當智齒牙齦腫痛比較嚴重時，則需要及時到醫院就診，在醫生的指導下服用藥物進行治療。
一、食物方面
新鮮蔬菜
如芹菜、油麥菜等，其中含有豐富的水分和維他命C，能夠補充體內所需的營養物質，還具有一定的清熱作用，對於智齒牙齦腫痛也有一定幫助。
水果類
比如西瓜、雪梨、奇異果、蘋果等，這些水果中含有大量的水分以及多種礦物質元素，適當食用後也能夠起到輔助改善智齒牙齦腫痛的作用。
主食類
如麵條、粥等，此類食物較為清淡且易消化，適量攝入可為身體提供能量，對智齒牙齦腫痛有一定的好處。
豆製品
如豆腐、豆漿等，其中富含蛋白質及鈣質，適量進食有助於加強免疫力，但需注意避免過量吃，以免增加胃腸道負擔而引起腹脹等症狀。
奶製品
包括牛奶、羊奶等，此類食物營養價值較高，含有人體所必需的氨基酸成分，同時還包含鈣元素，因此也可在一定程度上促進牙齒發育，對於智齒生長有一定抑制效果。
二、藥物方面
抗生素藥
如果是由於細菌感染引起的智齒牙齦腫痛，可以在醫生的指導下口服阿莫西林（Amoxicillin）或希復欣敏(Cefixime)等藥物進行抗炎治療，控制發炎發展。
止痛藥
若疼痛難忍，還可遵醫囑應用布洛芬（Ibuprofen）、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)等非類固醇抗發炎藥解熱止痛劑，以減輕不適。
降火藥
部分人智齒萌出不全可能會與牙齦之間形成縫隙，容易嵌塞食物殘渣並誘發齲病，此時則會出現智齒牙齦腫痛的現象。建議使用淡鹽水漱口，必要時也可以遵照醫囑服用牛黃解毒丸或者三黃片等降火藥物進行調理，以達到去火的目的。
日常生活中也要做好口腔清潔工作，養成早晚刷牙的好習慣，飯後勤用清水或生理食鹽水含漱，以免滋生大量細菌而加重智齒牙齦腫痛的症狀。
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