空腹鍛鍊多久能減脂肪肝

空腹鍛鍊多久能減脂肪肝，需要根據患者具體情況而定。如果患者病情較輕，一般3個月左右可以減掉脂肪肝；但如果患者的病情比較嚴重，則可能需要6-12個月才能減掉脂肪肝。

病情較輕

若患者只是單純出現輕微的脂肪肝，並沒有伴隨其他不適症狀，如噁心、嘔吐等，在這種情況下，透過適當的運動鍛鍊，比如慢跑、游泳等，通常在3個月左右就可以達到減脂的效果，從而改善脂肪肝的情況。

病情比較嚴重

但若患者存在嚴重的脂肪肝，同時伴有明顯的臨床症狀，如乏力、食慾不振等，此時則需要進行更加嚴格的飲食控制和運動來減輕體重。由於每個人的體質不同，所以具體的時間也會有所差異，可能需要6-12個月才可以減掉脂肪肝。

建議患者平時要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，避免吃高脂肪以及高熱量的食物，以免加重肝臟負擔，不利於疾病恢復。另外，還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免長期熬夜或過度勞累。

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