上夜班的人群可以透過調整飲食、適當運動，以及服用藥物等方式預防脂肪肝加重。建議日常生活中注意合理膳食，避免熬夜。
上夜班的人群可以透過調整飲食、適當運動，以及服用藥物等方式預防脂肪肝加重。建議日常生活中注意合理膳食，避免熬夜。
一、一般治療
調整飲食
如果在平時經常吃高脂和高熱量的食物，並且長時間處於久坐的狀態，則可能會導致體內的脂肪堆積過多，從而誘發脂肪肝的情況發生。因此，在平時要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的為主，可以多吃新鮮水果蔬菜，如蘋果、柳丁等，也可以多吃富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，能夠補充身體所需要的營養成分，有助於身體健康，對於病情恢復也有一定幫助作用；
適當運動
在日常生活中還可以根據自身情況制定合理的鍛鍊計劃，每天堅持半小時到一個小時左右的時間進行運動，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠促進體內血液循環，加快新陳代謝的速度，幫助改善症狀。
服用藥物
如果自身的病情比較嚴重，透過上述方法無法得到緩解，還需要及時去醫院就診並遵醫囑使用護肝片、復方甘草酸苷片等藥物進行治療，同時還要嚴格戒菸戒酒，以免影響疾病恢復。
二、手術治療
如果患者已經出現了明顯的不適症狀，而且透過用藥後效果不佳，則需要及時去大醫院透過肝臟移植術的方式進行治療，能夠有效控制病情發展。
除此之外，還應注意保持良好的心態，避免過度緊張或焦慮。若出現其他不適時應及時就醫，明確病因對症治療。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃