每天測一次肛溫對身體好嗎
每天測一次肛溫對身體沒有太大的影響，既不會幫助身體健康，也不會危害身體健康，但其操作方式比較繁瑣，一般不作為推薦的測量方式。透過測量肛門部位溫度，能夠瞭解身體體溫，其屬於一種比較常見的測量體溫方式。肛溫需要使用水銀溫度計，可以直接插在肛門的部位，就可以測量出身體體溫，正常肛溫應該在36.5℃-37.7℃，一般需要測量10-15分鐘，但是在測量肛溫時候，需要提前對溫度計消毒，能避免區域性出現感染，並且在測量肛門溫度的時候一般會在體溫計的表頭部位使用潤滑油，以防止肛門的部位受到傷害，所以肛溫測量雖然為一種比較常見的測量方法，但要操作起來比較費力，一般建議在家檢測體溫使用腋下測量，其數值也比較準確。如果身體沒有明顯不適，不需要每日測量體溫。如果身體感到明顯發燒或出現身體不適，則需要在家監測體溫，常見的檢測方法有腋溫、口腔測溫、肛門測溫，發現體溫超過了正常的範圍內，就有可能是由於病毒和細菌感染因素所導致，需要進一步到醫院做血常規的檢查，並可使用物理降溫方式改善發燒症狀，如使用退燒貼，或者是用溫水擦拭腋下和四肢等。
每天橢圓機一小時沒瘦
每天橢圓機一小時沒瘦，主要考慮與運動量不夠、飲食不注意控制，或者堅持時間比較短等有關。如果要達到瘦身減肥的效果，需提高運動量，同時注意飲食方面的調節，而且運動堅持的時間要超過兩週，甚至需要更長。
運動量不夠
如果每天使用橢圓機運動的量比較少，比如使用頻率以及運動阻力比較低，通常達不到一定的運動量，所以起不到瘦身減肥的目的；
飲食不注意控制
如果每天橢圓機一小時的同時，沒有注意飲食方面的控制，經常吃熱量高或者脂肪含量高的食物。會導致體內熱量堆積，從而達不到瘦身效果，甚至有可能出現體重增加的現象；
堅持時間比較短
運動是一項需要長久堅持的減肥專案，每天橢圓機一小時，如果堅持的時間比較短，比如只能堅持一週或者幾天時間，並不能使身體有效變瘦。通常需要堅持兩週以上的時間甚至更長，才有可能達到瘦身減肥的目的。如果想要使用橢圓機運動使身體變瘦，要注意運動量，同時堅持運動時間。在飲食方面要注意以清淡為主，可適當多補充蛋白質和維生素。但要注意避免攝入過多脂肪和熱量，否則可能會直接影響減肥效果。
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