可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。
因此，想保護好眼睛，首先要先了解關於眼睛的相關知識!
一、近視的人不會得遠視嗎？
近視和遠視並不能相互抵消，首先我們需要瞭解近視和遠視的原理。
近視的人，眼球的折射力可能高於正常水平，就算有的折射力正常，但是眼球也比正常的更長，導致遠處的事物只能在視網膜前聚焦，所以看遠處的時候，需要帶近視眼鏡才能看得清。
和近視不同的是，遠視一般並不屬於病理狀態，也不屬於屈光不正，而是生理現象。
隨著年紀越大，人眼的調節能力下降，水晶體變凸能力變差，當物體前後移動眼睛不能聚焦，這個時候就需要借助遠視眼鏡讓近處的光線聚集在視網膜上。
有近視眼的人，以後也一樣會老花眼，只不過近視眼的人如果患上老花眼，看近處物體的時候可以把眼鏡拿掉，給人一種近視和遠視相互抵消的錯覺。
因為近視眼鏡是凹透鏡，老花眼鏡是凸透鏡，有時候可以抵消。
如果年輕的時候近視度數比較低，那麼等到老了會比同齡人晚4～10年戴老花鏡，但是隨著年紀越大，原本近視的人還是要戴老花鏡。
如果年輕的時候屬於高度近視，那麼近視和遠視並不能抵消。
二、眼睛乾澀、模糊，是怎麼回事？
如果眼睛出現乾澀、模糊，說明眼睛受到傷害，已經得了視覺疲勞。
視覺疲勞一般是和眼淚的分泌相關，人在眨眼的時候會產生淚液，然後淚液會分佈整個眼睛表面。
正常情況下人每分鐘眨眼20～25次左右，當人集中精神的時候，眨眼次數每分鐘會減少到4～5次，淚液分泌太少，就會導致眼睛乾澀，長時間下來，眼睛就會出現酸脹、模糊的症狀。
三、好視力，離不開營養均衡
避免貧血會補鐵，想要長高會補鈣，改善胃口補鋅，但是對於眼睛，好像很有有人意識到它需要補充什麼一樣來保護它。
殊不知，如果眼睛的營養跟不上，會導致眼睛暗淡很多。
鈣、鋅、鐵、牛磺酸、二十二碳六烯酸（DHA）、維生素A等都跟視覺發育相關。
對3～7歲的小孩子來說，想要保護眼睛，要注重“食補”，要從飲食中攝取蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物等。
很多人都知道，多吃胡蘿蔔對眼睛好，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，可維持視覺的正常，尤其是暗適應能力。
花青素對保護視力和提高視力都有很大幫助，因為花青素可以促進眼睛生成視紫質，起到穩定和強化微血管的作用，增強微血管的循環，維持眼球壓力的正常，預防出現視覺疲勞。
除此之外，花青素還屬於抗氧化劑，可以降低自由基對眼睛的傷害，預防白內障的發生。
除了胡蘿蔔素和花青素之外，DHA也是保護眼睛不可缺少的營養元素之一。
四、這3種食物，改善眼睛疲勞
眼睛是人體最重要的器官之一，都說眼睛是心靈的窗戶，不管是認識世界、和人交流都離不開眼睛。
但隨著年齡的增長和電子產品普遍使用，眼睛問題越來越多，緩解眼睛疲勞才是我們目前必須要做的事情，所以平時可以多吃對眼睛好的食物。
1、動物肝臟
動物內臟富含維生素A，如果缺乏會導致出現角膜上皮增厚、角質化等情況，甚至會導致夜盲症、白內障等疾病的發生。
平時可以多吃雞肝、鴨肝、豬肝、羊肝、牛肝等食物，這都是維生素A的重要來源，而且吸收率高。
2、蛋奶
蛋黃和全脂奶也是維生素A的重要來源，每天吃一個雞蛋，喝250毫升的全脂牛奶，就可以滿足三分之一的維生素A一天所需。
3、深色蔬菜
例如菠菜和小油菜等，蔬菜中不光富含維生素A，還含有葉黃素，可以避免藍光傷害眼睛，讓視網膜免受傷害。
因為現在電子產品的普及，導致越來越多的小孩出現近視的情況，保護眼睛得從小做起，多吃保護眼睛的食物，預防近視的發生。
參考資料：
[1]劉雙珍.近視眼就不會老花眼嗎[J].解放軍健康，2017
[2]羅迪.眼乾澀、眼酸脹到底是怎麼回事呢[J].健康伴侶，2011：59-59.
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