自從近視以後，每逢餐桌上娟娟和媽媽袁女士總是少不了一個話題。
“多吃點豬肝，對你眼睛好”袁媽媽說著便往娟娟碗裡夾豬肝。
“媽，我不吃豬肝，別給我夾了，都近視了，吃豬肝有啥用啊”娟娟說著就要把豬肝夾回去。
“哎哎哎，你這小孩怎麼回事，為你好知不知道，人家都說吃豬肝護眼，還能治療近視呢”袁媽媽急道。
母女兩因豬肝護不護眼這個問題又吵了起來，那事實到底如何呢？
一、吃豬肝對眼睛有好處，可以治療近視？
豬肝不僅口感好，營養價值也不低，當中含多種人體所需的營養素，尤其是維生素A含量很高，大概為5000μg/100g，可以幫助我們維護人體角膜正常結構以及視網膜功能。
人如果缺乏維生素A，就會發生乾眼病、夜盲症等眼部疾病的風險也會比較大。
因此，適當吃點豬肝，確實可以起到護眼作用。
不僅如此，它當中還含有維生素C、微量元素硒，有一定的抗氧化、防衰老作用；且鐵元素含量也比較高，很適合貧血患者。
但要注意的是，豬肝不能治療近視，這還得談到近視的原理，它主要是因為眼球變形，具體表現為前後徑數值加大，晶體不能聚焦到視網膜，從而影響到人視物。
這種情況只能通過醫學手段（如近視手術）解決，食物根本不起作用。所以“豬肝能治近視”純屬謠言，大家不可輕信。
而豬肝雖然有很多好處，食用起來也是有講究的。豬肝和人的肝臟起到的作用是一樣的，負責解毒、代謝，所以容易聚集重金屬與毒素，如果過量攝入會損害肝臟。
所以即便是喜歡吃豬肝，也不能太過分，正常情況下，健康成人一周的攝入量大概在100-200g左右。
吃之前，一定要清洗乾淨，並浸泡30分鐘，再撈出切片沖洗，直到沒有血水滲出才可以開始用於做菜，且一定要熟透了才能食用。
綜上可見，適量吃豬肝對眼睛確實有一定的好處，但並不能治療近視，而且過量攝入反而可危及健康，所以大家要正確看待豬肝的功效。
二、關於近視的一些常見錯誤認識
近視雖然是一種很常見的眼科疾病，但是很多人因為缺乏專業知識，所以容易被騙。
1、枸杞可以降低近視度數？
枸杞能不能治療近視，其實和豬肝是一個道理，瞭解了近視是不可逆的，所以任何食物都不可治療近視，進行近視手術等醫療手段才是最為直接有效的方法。
2、近視一定要戴眼鏡嗎？
北京同仁醫院驗光配鏡中心視光醫師游玉霞表示：成人如果屬於輕度近視(<200度)，且看近處物體時較清晰，那這種只需要在看不清遠處的情況下佩戴眼鏡就行。
但像青少年這種用眼較多，加上睫狀肌功能不穩定，最好是佩戴眼鏡；而如果近視>300度，此時看東西容易產生模糊重影，此時建議最好全天佩戴眼鏡，不然會加深近視度數。
3、近視只是單純性視力下降？
引起近視的原因有很多，也不一定就是視力下降，有可能因病而起，比如糖尿病，血糖一直控制不住，可致使眼內房水滲透壓下降，使水晶體出現水腫，導致屈光力增加，產生近視症狀；
或顱內腫瘤，多發生在視交叉附近，發病後可能使眼球形狀發生改變，導致視力下降。
因此，發生近視後，要及時就醫檢查，再對症解決。
可導致近視的原因有很多，當出現近視時，要及時查明原因，再針對性制定解決方案，如果是單純性視力下降，可根據情況決定是否佩戴眼鏡。
三、預防近視的辦法，靠譜的主要是這5個
近視後，對人的日常生活影響還是很明顯的，所以大家還是保護好自己的眼睛，做好預防工作。
1.讀書、寫字的時候，眼睛不要離得太近，與書本差不多隔35-45公分的距離。使用電腦時也不要離太近，同時把螢幕調到護眼模式。
2.避免過長時間使用眼睛，用眼30分鐘，休息10分鐘，或是向遠處大概6米左右看，以綠色的植物最佳。
3.少玩手機，尤其是睡前，在黑暗狀態下玩手機，對眼睛的刺激是很大的。
4.還有很重要的一點就是，大約從3歲開始就可以定期去專業機構檢測一下眼睛，如果發現近視，要先進行驗光再配製合適的眼鏡。
5.注意眼部衛生，不要用髒手去揉眼睛，以免細增加細菌感染幾率，損害眼睛；飲食上也可多花點心思，吃一些維生素A含量比較高的食物，比如豆腐、豆芽等豆製品，或雞蛋牛奶等，也有助於護眼。
總結：眼睛對我們的重要性不言而喻，所以平時要重視它的保養，預防近視，一旦懷疑近視，及時就醫檢查，看是否需要配鏡。
參考資料：
[1] 《近視度數較低的人可以不常戴眼鏡？小心近視度數加深》.人民網-科普中國.2017-05-23
[2]《【曙光科普】吃豬肝能護眼，是真的嗎？》.上海中醫藥大學附屬曙光醫院.2021-11-01
[3]《豬肝和枸杞，可以降低近視度數嗎？眼科醫生：白忙活！》.中國網醫療頻道.2021-11-25
[4]《如何預防近視和延緩近視發展》.人民網-重慶頻道.2021-07-13
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