NA姐在後臺收到一位19歲男孩的留言：
最近一段時間我經常做春夢，一晚上會做兩次，早上醒來的時候就會發現遺精了，請問男的做夢遺精對身體有什麼影響嗎？
所謂遺精，是指在沒有性生活的時候發生了排精現象，在青少年男性中較為常見。這是因為男性在進入青春期之後，中樞神經系統逐漸成熟，刺激了雄激素的分泌，如果出現了頻繁的遺精，可能是身體出現了問題。
一、肥胖可能使男生首次遺精年齡提前
北京大學公共衛生學院婦女與兒童青少年衛生學系、北京大學兒童青少年衛生研究所研究人員，在對30個省市63625名年齡在11歲到18歲漢族男性為研究對象進行調查。結果發現，肥胖可能會使男性的首次遺精提前。
男性首次遺精是生殖功能發育成熟的重要標誌之一，其發生的年齡早晚和內分泌、遺傳、營養狀況等相關。
調查報告顯示，我國12歲城市男生肥胖組的遺精報告率為20.43%，體重正常組為11.5%，鄉村13歲男生肥胖組為43.85%，體重正常組為33.69%。
在這些研究對象中，肥胖組半數男生首次遺精的年齡為13.9歲，非肥胖組的男生半數首次遺精為14歲，提示低年齡超重或肥胖對青春期發育提前的影響可能更大。
二、遺精的原因有哪些？
那麼，使男性發生遺精的原因有哪些呢？
心理因素：很多男性在白天的時候，看到了對自己有刺激性事物的時候，大腦皮層就會形成一個興奮竈，在夜晚睡眠的時候就會導致夢遺。
生活環境：男性的睪丸生存環境不能太過潮濕，溫度也不宜過高，如果日常穿的褲子太緊，溫度太高，也會引發遺精。
感染炎症：男性的生殖器是比較容易感染炎症的，如龜頭炎、包皮炎、前列腺炎等生殖器炎症都會引發遺精。
體質虛弱：體質虛弱的人往往會有臟器功能不健全，使其無法對身寸精中樞進行控制，從而導致遺精。
遺精，對男性而言很正常，但是頻繁的遺精就要警惕了，在中醫方面，認為頻繁遺精會導致腎虛，會出現腰膝酸軟、眩暈耳鳴等現象，還會在性生活中出現早泄、勃起困難等症狀。
三、男人擺脫遺精的五個運動
非病理性的遺精要如何擺脫呢？這裡給大家推薦幾個運動方法。
1、仰臥收腹臂腿上舉法
在仰臥後，兩臂放在頭後伸直，兩腿向上舉，同時迅速上舉雙臂，使得雙手和足尖在腹部上方接觸，每天早晚各做一次，每次24到32次，在適應後可逐漸增加次數。
2、自我按摩法
找到肚臍下方2指處的丹田穴，腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處的腎俞穴，和用手指分別按順時針和逆時針方向輕輕按摩，可幫助調整和改善性功能。
3、冷水沖洗法
在環境和氣溫允許的情況下，可以在臨睡前用冷水擦身後，用冷水再沖洗陰囊數分鐘，可以降低性神經的興奮，沖洗時間不宜過長，而且體質比較虛弱的人慎用。
4、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝到大腿小腿彎曲度在120度大140度即可，目視前方，雙臂向前平舉，在保持姿勢不變的情況下，兩膝盡力向內側夾，使下半身保持高度的緊張，持續半分鐘後走動幾步，肌肉放松下來後再做，每天早上做一次，次數自定。
5、提肛運動法
每天睡前可坐在床上做收縮肛門的動作，類似於強忍大便的樣子，每次進行48到64次，在收縮的時候吸氣，放松的時候呼氣，動作輕柔緩慢有節奏感。
如果是出現了病理性的頻繁遺精，一定要及時前往醫院檢查治療，避免延誤病情造成不良後果。
參考資料
［1］《權威中國胖孩子數據出爐：男生遺精年齡提前》.北京青年報.2015-9-28
［2］《男人遺精怎麼辦？ 三招幫你解決遺精困擾》.環球網.2015-11-12
［3］《男人擺脫遺精的五個運動》.環球網.2011-10-13
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