在夏日炎炎的天氣裡，經常腳底流汗，濕透的鞋襪很容易滋生細菌，變成香港腳。
香港腳的學名叫足癬（Tinea pedis），它還有其他兄弟姊妹叫:甲癬(灰指甲)、手癬、股癬，其實主要都是通過真菌感染引起的，而且他們之間會互相感染喔!
而香港腳主要發生在足趾間、足趾、足跟、足側緣平滑皮膚，是最常見的淺部真菌病。
感染香港腳中的真菌其中紅色毛癬菌最常見，占50%～90%，值得注意的是，它可以通過接觸傳染，與患者共用鞋襪、浴巾、腳盆等，都有可能被真菌感染。
一、香港腳跟普通腳臭如何辨別?
一說到香港腳，很多人會聯想到腳臭，雖然它們之間有一定的聯繫，但他們本質上有所區別。
腳臭的主要原因是足部出汗較多，細菌分解汗液中的有機物後，產生含硫的代謝產物，臭味就是源於這些代謝產物。
如果單純腳臭，沒有瘙癢感、皮膚破損等其他症狀，就不一定是真菌感染。
根據香港腳的表現，可以將它分為三類：
1、水皰型足癬
多發生於趾間、掌心、足弓、足側，為針頭大小的水泡，分泌物清澈，壁厚而發亮，不易破，可融合成多房性大水泡，水泡經數天后乾涸脫屑，瘙癢明顯。
2、急性潰瘍型足癬
常發生於多汗、浸水的趾縫間，主要症狀為趾間潮濕，表皮發白、軟化，易剝脫露出紅腫糜爛面及滲液，有明顯瘙癢感，時有臭味，好發在夏季。
3、慢性足底型足癬，又稱莫卡辛腳（Moccacin foot）
好發于足跟，皮損乾燥處，角質明顯增，一般瘙癢感不明顯，好發在冬季。
二、什麼情況會導致香港腳?
①襪子沒有每天換洗、沒有仔細清潔腳部
清潔不乾淨，真菌自然會在腳上翻倍生長。
②和他人混穿拖鞋、襪子、混用浴巾
真菌具有相當強的傳染性，容易一人腳氣全家遭殃，所以浴巾毛巾還是分開用的好；另外，去完公共浴場、泳池後也要仔細清潔身體。
③經常穿不透氣的鞋
腳不透氣就容易升溫和出汗，溫度22～36℃、濕度95～100%，是真菌生長的最理想環境。
④生病了
身體健康時有大量非致病性細菌、真菌，寄生在皮膚或黏膜外，充當著護盾的支援軍，它們與腳氣真菌相愛相殺，維持著菌種平衡。
可一旦生病，身體抵抗力就會下降，要是使用了抗生素，還會殺死一部分護盾支援軍，造成護盾崩潰。
⑤腳上有傷口時
真菌會從傷口直接進入角質層。
三、如何預防香港腳和復發？
香港腳是一種慢性、反復發作的皮膚病，容易傳染給家人，一旦得病應儘早治療，並注意做好預防護理。
1、早發現早治療
預防復發，早發現早治療是關鍵，並且要堅持治療，才能看的到效果，這樣不僅用藥少，減輕患者痛苦，也能縮短病程有利痊癒。
2、注意個人衛生
日常要注意足部清潔，保持皮膚乾燥，養成每天洗澡的好習慣，腳部容易出汗的人，可以多換襪子，更換透氣鞋墊，保持鞋內乾燥、舒適。
3、少和他人共用物品
香港腳傳染力極強，家庭成員之間要注意勿共用腳盆、浴巾、鞋襪等。
4、調整飲食
平日多吃富含維它命B的食物，如動物肝臟、雞肉、玉米、花生、綠葉蔬菜等，維它命B群可以調節皮脂腺分泌，增強皮膚抵抗力，幫助抵禦真菌入侵。
5、保持情緒穩定
情緒反復，容易激動者，易誘發多汗，加重腳臭，因此保持情緒平穩，有利於避免香港腳復發。
真菌的生命力非常頑強，這導致香港腳容易反復發作，但有些病人由於不遵循醫囑，或是自行用藥，用藥療程不正確，影響到治療效果。
所以，治療香港腳一定要有耐心，並且持之以恆。一旦放鬆警惕，真菌活躍起來，就前功盡棄了。
參考資料：
[1]宋應華， 陳丹， 吳紀園. 不同臨床表現類型的足癬回顧性分析[J]. 中國真菌學雜誌，2016， 11(6)：3.
[2]紀兆峰. 足癬感染原因分析及康復措施[J]. 反射療法與康復醫學，2020.
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