荸薺:帶皮煮水能否飲用?小孩能否食用?

分類: 健康飲食 编辑: 39健康網 時間: 2023.11.03
本文介紹了荸薺帶皮煮水能否飲用的問題,並探討了小孩能否食用馬蹄荸薺的情況。由於存在個體差異,建議在考慮自身情況後再做決定。

荸薺帶皮煮水能不能喝

荸薺帶皮煮水是否能喝,還需結合具體情況進行分析。荸薺帶皮煮水,水中可能會殘留一定的荸薺皮,如果未將荸薺清洗乾淨,或食用者胃腸功能較弱,此時通常不建議喝。如果已經將荸薺清洗乾淨,則對大部分人群而言,是可以喝的。

能喝

荸薺可以生吃,也可以煮熟吃,荸薺中的營養價值較高,含有維生素、澱粉、礦物質等營養元素。而且荸薺皮也具有一定的營養價值,比如含有礦物質、有機酸等,清洗乾淨荸薺後,帶皮一起煮水,可以使荸薺與荸薺皮中的營養物質更好地滲透到水中,飲用後可補充身體所需的營養成分,而且還能起到一定的緩解口乾舌燥的作用;

不建議喝

由於荸薺生長在水田中,表皮附有泥土,而且還可能會有病原微生物,所以如果未清洗乾淨,煮出的水中就可能含有較多雜質,喝了之後容易引起胃腸不適。而且荸薺帶皮煮水,水中可能也會有一定的荸薺皮,對於腸道消化能力較弱的人群而言,飲用後可能會引起消化不良,出現腹瀉、腹脹等症狀。注意荸薺煮水前一定要將表面的泥沙洗乾淨,並且還需要煮開至沸騰,避免其中的病原微生物殘留。

小孩能吃馬蹄荸薺嗎

馬蹄又稱為荸薺,在不過敏的前提下,小孩一般能吃馬蹄。如果小孩還小,比如才七八月齡,可以將馬蹄製作成馬蹄碎作為孩子的輔食食用,也可以製作成馬蹄湯作為正餐食物之一,適量吃對小孩的成長發育有一定好處。馬蹄含有豐富的膳食纖維,適量吃可以促進小孩胃腸道蠕動,尤其適合便秘的小孩。而且馬蹄中含有較多的磷和鈣,鈣是骨骼和牙齒的重要成分,對小孩的生長有重要意義。而且身體內的鈣和磷是平衡的,磷可以調節鈣的濃度,對身體的酸鹼平衡也有一定作用。而且小孩還在長牙齒的年齡,喜愛吃甜脆的食物,馬蹄味道甘甜,容易獲得小孩的喜歡,能增加小孩食慾。此外中醫認為馬蹄性質比較寒涼,具有清熱潤肺的作用,可用於調理熱病導致的口渴以及咳嗽、咳痰等不適。馬蹄對小孩的成長發育具有促進作用,但同時也要注意馬蹄的生長環境是在水田裡,表面可能會有細菌、寄生蟲等存在,因此食用前要清洗乾淨,煮熟後再給小孩吃。另外馬蹄的個頭大小不一,若孩子年紀過小,咀嚼功能不佳,可以把馬蹄切碎一點再給小孩吃,避免卡住小孩喉嚨。

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