香蕉屬於日常生活中常見的水果，適量食用對身體有一定好處。但不建議一次性吃太多，以免加重胃腸道負擔，出現不適症狀。
香蕉屬於日常生活中常見的水果，適量食用對身體有一定好處。但不建議一次性吃太多，以免加重胃腸道負擔，出現不適症狀。
一、好處
補充營養
香蕉中含有豐富的蛋白質、維他命C、膳食纖維以及鈣、磷等礦物質元素，適當進食可以為人體提供所需要的多種營養物質；
緩解便秘
由於香蕉中富含大量的水分和粗纖維，因此在一定程度上能夠促進胃腸蠕動，有助於改善或預防便秘的情況發生。
二、壞處
消化不良
如果自身患有慢性胃炎或者十二指腸潰瘍的患者，在空腹時大量攝入香蕉可能會刺激胃酸分泌增多，從而引起反酸、脹氣等症狀，不利於病情恢復；
血糖升高
香蕉當中含有一定量糖分，若本身存在糖尿病，則應避免過量食用，否則容易導致體內血糖水平波動，甚至還會誘發其他併發症的發生。
此外，對於處於月經期的女性而言，也需謹慎食用香蕉，因為其性質偏涼，而此時女性的身體較為虛弱，食用後可能引發經痛的症狀。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃