上學便秘怎麼辦
上學便秘，往往是不良飲食方式、久坐不動、腸道益生菌減少等導致的，可以透過飲食調節、運動調節、補充腸道益生菌、使用乳果糖等促進排便等方法緩解。
飲食方式
多食用富含高膳食纖維食物調節，包括粗糧和蔬菜、水果等。粗糧食物包括玉米、小米、大麥、蕎麥、燕麥等。蔬菜中葉菜富含高膳食纖維較多，如小白菜、菠菜、油麥菜、芹菜、韭菜等。而水果則有香蕉、蘋果、橘子、奇異果等。
調整生活方式
對於久坐引起的便秘，應該多運動，如慢跑、快走等，避免長時間久坐。還需要建立良好的排便習慣，每天定時排便，排便的時候保持注意力集中，避免外界因素干擾。飲食也需要合理，多吃含有膳食纖維的食物，多喝水。
腸道益生菌減少
家長可以讓學生多補充腸道益生菌，腸道益生菌可以維持腸道的微生態環境，提高腸道的分泌和吸收功能，緩解便秘，並且對腸道健康有幫助。可食用優酪乳，優酪乳中含有較多的益生菌和乳酸，可以促進胃腸道蠕動，有助於胃腸道中的食物消化。平時多吃水果和蔬菜，還能夠補充人體所需要的各種維生素和礦物質，幫助提高體質。學生在平時應注意適當的進行運動，運動不僅能提高身體免疫力，同時還能促進腸道蠕動，緩解便秘。
整腸生可以治便秘嗎
整腸生是指地衣芽孢桿菌活菌膠囊，一般無法治療便秘，但可以用於改善便秘的狀況。地衣芽孢桿菌活菌膠囊能夠支援腸道內優勢菌群生長，如雙歧桿菌、乳桿菌、擬桿菌、消化鏈球菌等，同時地衣芽孢桿菌活菌膠囊造成的腸道低氧環境，能夠抑制好氧致病菌的繁殖，所以可以用於改善因胃腸道菌群失調引起的便秘，如腸易激惹症候群等。但如果想要達到較為明顯的治療便秘的效果，還需透過調整生活方式、應用藥物以及手術治療進行緩解。
調整生活方式
養成規律的飲食習慣，合理膳食，多喝水，經常食用膳食纖維豐富的食物，如穀物、芹菜、香蕉等。建立良好的排便習慣，定時排便，不要憋便。同時適當運動，增加腸道肌肉的活動，以促進排便；
應用藥物
可應用聚乙二醇、乳果糖形成高滲狀態吸附水分以增加糞便體積，或應用甘油球潤滑腸壁、軟化糞便，或應用摩舒胃清(Mosapride)、伊託必利(Itopride)增加胃腸道蠕動。禁止長期濫用促進排便的藥物，以免形成排便依賴；
手術治療
腸阻塞引起的便秘，患者應儘早進行影像學檢查確定阻塞部位，手術解除阻塞，對於腸道內發炎、息肉、腫瘤等應積極採取相應的治療措施，對於腸道外腫瘤壓迫腸腔導致的排便不暢，應儘早進行手術切除。
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