100克烤香蕉的熱量大概在85大卡，屬於一種低熱量的食物。適量食用一般不會導致身體出現肥胖的情況。
100克烤香蕉的熱量大概在85大卡，屬於一種低熱量的食物。適量食用一般不會導致身體出現肥胖的情況。
香蕉是一種比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種礦物質等營養成分，適當吃一些能夠補充身體所需要的營養，並且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上可以預防和緩解便秘的症狀。每100克香蕉中大約含有85大卡左右的熱量，如果正處於減肥期間的人群，可以適量進食，通常不會對減肥造成影響。但不建議一次性吃得過多，以免加重胃腸負擔，引起消化不良。
此外，需要注意的是，糖尿病患者應避免大量攝入香蕉，因為其含糖量較高，容易導致血糖升高，不利於病情控制。同時，也不宜空腹食用香蕉，因其富含鉀離子，可能會增加腎臟排洩負擔，從而導致血鉀濃度降低，引發肌肉無力等症狀。
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