蘋果放久了變粉還能吃嗎
一般蘋果放久了變粉還能吃，還可以為人體補充營養物質。但如果蘋果放久了出現腐爛、變黑的情況，則不建議再吃，容易對胃腸道造成刺激。蘋果在存放的過程中水分會逐漸流失，果肉當中的纖維素逐漸減少，可溶性果膠逐漸增多，常會伴有細胞萎縮，容易使蘋果當中的細胞間沾黏性下降，可導致色素逐漸流失，出現蘋果發粉的現象。此情況屬於存放期間的正常現象，一般蘋果中的營養物質，如膳食纖維、蘋果酸等營養成分仍存在。因此可以適量吃。但如果蘋果久放了，出現肉質腐爛以及變黑等情況，不建議再吃，一般說明蘋果已經變質了，其中可能帶有細菌、真菌等病原微生物，吃了以後容易對胃腸道造成負擔，可能引起腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等不適症狀。
一個蘋果含多少維生素c
一個蘋果具體含有多少維他命C和蘋果的大小有關，通常100g的蘋果中含有3mg的維他命C。蘋果的營養價值豐富，但是維他命C的含量不算高，每100g中的維他命C含量大概含有3mg。除維他命C以外，蘋果還含有維生素A、蛋白質、硫胺素、微量元素、菸鹼酸、脂肪以及胡蘿蔔素等物質，適當進食蘋果可以補充身體需要的營養成分，幫助身體健康。蘋果中含有的膳食纖維還可促進胃腸道蠕動，有改善或者是預防便秘的作用;同時可幫助胃內食物消化，減輕消化不良、消化不良等問題。另外，蘋果有益心氣、止渴生津、開胃、解酒等功效，也可以起到一定的解暑、止渴等作用。但是，部分人群胃腸道功能差，不能過多進食蘋果，避免加重胃腸道負擔。
豆漿和蘋果一起吃有什麼危害
一般情況下，豆漿和蘋果一起吃可能有影響營養的吸收、加重腸胃負擔等危害，建議儘量分開吃。具體分析如下：
影響營養吸收
豆漿是一種比較常見的飲品，不僅富含人體必需的植物蛋白，還含有維生素、鐵、鈣等營養素。而且豆漿裡面含有大量的膳食纖維，喝了之後可以有效的促進腸道蠕動、緩解便秘。適量食用一些蘋果可以補充人體所需的多種營養物質，能夠預防骨質疏鬆症、心臟病，但蘋果中含有大量的鞣酸，容易使蛋白質變性，雖說也可以吸收，但是營養價值會有所降低，因此不建議同時食用豆漿和蘋果。
加重腸胃負擔
如果過量吃豆漿和蘋果，可能會加重腸胃負擔，容易導致消化不良，出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀，不利於身體健康。
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