蘋果和香蕉都是日常生活中常見的水果，蒸熟後食用對身體有一定的好處。如補充營養、促進消化等。
蘋果和香蕉都是日常生活中常見的水果，蒸熟後食用對身體有一定的好處。如補充營養、促進消化等。
一、功效
補充營養
蘋果中含有豐富的維他命C、膳食纖維以及多種礦物質元素，而香蕉含有一定量的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種人體必需的營養成分。這兩種食物一起蒸著吃可以為身體提供所需要的營養物質，並且還可以輔助加強免疫力；
促進消化
由於蒸熟後的蘋果和香蕉比較軟爛，所以容易被胃腸道吸收利用，在一定程度上能夠減輕胃腸負擔，從而起到促進消化的作用。
二、注意事項
雖然蘋果和香蕉蒸熟了以後對人體有很多的好處，但是在吃的時候也要適量，如果一次性吃得過多可能會加重胃腸道負擔，導致患者出現腹脹、腹瀉等症狀。另外，對於患有糖尿病的人群不建議吃太多，以免引起血糖升高，不利於病情恢復。
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