香蕉屬於一種比較常見的水果，其中含有豐富的營養成分，適量食用可以為人體補充能量、促進消化。但不建議空腹吃香蕉或一次性大量進食，以免出現不適症狀。
香蕉屬於一種比較常見的水果，其中含有豐富的營養成分，適量食用可以為人體補充能量、促進消化。但不建議空腹吃香蕉或一次性大量進食，以免出現不適症狀。
一、功效與作用
補充能量
香蕉中含有糖分以及多種維生素和礦物質等營養物質，適量食用能夠為身體補充能量；
促進消化
香蕉中含有的膳食纖維含量較高，適當食用後可刺激胃腸道蠕動，在一定程度上有助於改善便秘的情況。
二、禁忌
空腹吃香蕉
由於香蕉中含有較多的鉀元素，如果在空腹狀態下過量攝入，可能會導致體內的血清素濃度升高，從而引起肌肉麻痺的現象發生，所以儘量不要空腹吃香蕉；
一次大量進食
若一次性大量進食香蕉，容易加重胃腸負擔，影響食物的正常消化吸收，嚴重時還可能引發噁心嘔吐等症狀。
此外，對於糖尿病患者而言，應避免進食過多香蕉，因為其升糖指數相對較高，易造成血糖波動。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃