香蕉能和優酪乳一起吃，但需注意適量食用。香蕉含有豐富的膳食纖維、維他命C等營養成分，而優酪乳中含有乳酸菌等有益於人體健康的益生菌。
香蕉能和優酪乳一起吃，但需注意適量食用。香蕉含有豐富的膳食纖維、維他命C等營養成分，而優酪乳中含有乳酸菌等有益於人體健康的益生菌。
可以一起吃的量
如果將一根香蕉和一杯優酪乳搭配在一起食用，並且每天堅持這樣攝入，一般不會對身體造成不良影響。但是需要注意的是，不要一次性過量進食，以免加重胃腸道負擔，引起消化不良等症狀。
不可以一起吃的量
由於每個人的體質不同，所以對於食物的耐受程度也會有所不同。如果本身患有胃腸疾病或者對香蕉或優酪乳過敏，則不建議將這兩種食物同時食用。因為可能會導致出現腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀，嚴重時還可能引發過敏反應。
綜上所述，香蕉和優酪乳是可以一起食用的，但是在食用前需要根據個人的身體狀況來決定是否適合。
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