香蕉煮水具有補充營養、輔助潤腸通便等功效與作用，但需注意適量飲用。
香蕉煮水具有補充營養、輔助潤腸通便等功效與作用，但需注意適量飲用。
補充營養
香蕉是一種常見的水果，其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命C、鉀元素以及多種礦物質。而這些成分都是人體成長發育所必需的物質，適當喝一些香蕉煮水可以為身體提供所需要的營養，並且還可以維持身體正常的生理功能。
輔助潤腸通便
由於香蕉中含有大量的膳食纖維和果膠，如果患者出現便秘的情況，適當地喝一些香蕉煮水能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠起到緩解便秘的作用。
除此之外，還具有輔助改善睡眠品質的功效與作用。雖然香蕉煮水的好處有很多，但是並不適合所有的人群食用，尤其是對香蕉過敏者要禁止服用，以免引起不良反應。在日常生活中還要合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。
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