拔絲地瓜的熱量

拔絲地瓜的熱量相對較低，每100g約含有56大卡。如果想要減肥的人群可以適量食用，但不建議一次性吃太多。

一、好處

拔絲地瓜中含有豐富的膳食纖維和維他命C等營養成分，適當進食後能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠達到輔助潤腸通便的效果。同時其中還富含糖分，適當食用也可以為身體補充能量。

二、壞處

雖然拔絲地瓜的好處有很多，但是並不適合所有人群食用，尤其是糖尿病患者以及肥胖症患者。因為拔絲地瓜中的含糖量比較高，如果在患病期間食用以後可能會導致血糖升高，從而影響病情恢復。另外，也不建議減肥人士長期大量食用，以免導致體內脂肪堆積過多，不利於身體健康。

日常生活中要合理調整飲食習慣，儘量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。

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