白地瓜熱量

白地瓜一般指番薯，每100g番薯的熱量為92大卡左右。番薯屬於一種比較常見的食物，其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種礦物質等營養成分。

一、好處

適量食用番薯可以補充身體所需的營養物質，而且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上能夠預防便秘的發生。

二、壞處

如果患者長期過量吃番薯，可能會導致體內的血糖水平升高，從而誘發高血糖的情況。另外，由於番薯中含有大量的澱粉和糖分，所以不建議糖尿病患者食用，以免加重病情。

日常生活中，患者要注意飲食均衡攝入，避免暴飲暴食，同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。若出現不適症狀時，建議及時就醫冶癒。

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