100g拔絲地瓜約含有34大卡熱量，屬於低熱量食物。但若食用量較多，則可能引起肥胖、血糖升高等情況。
100g拔絲地瓜約含有34大卡熱量，屬於低熱量食物。但若食用量較多，則可能引起肥胖、血糖升高等情況。
一、好處
拔絲地瓜中含有豐富的膳食纖維和維他命C等營養成分，適量食用可以促進胃腸道蠕動，有助於消化吸收，還可以補充身體所需的營養物質，對身體健康有一定的幫助。
二、壞處
肥胖
如果長期過量吃拔絲地瓜，可能會導致體內攝入的熱量過多，並且沒有及時被消耗掉，從而轉化成脂肪堆積在體內，容易引起身材走形的情況；
血糖升高
由於拔絲地瓜中含糖量較高，因此不建議糖尿病患者食用，以免加重病情，不利於控制血糖水平。
此外，在日常生活中還要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、番茄等，能夠補充身體所需要的營養，幫助身體健康。
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