100g純地瓜粉熱量大約為34kcal，屬於低熱量食物。適量食用不會導致體重增加，還可以補充身體所需營養物質。
100g純地瓜粉熱量大約為34kcal，屬於低熱量食物。適量食用不會導致體重增加，還可以補充身體所需營養物質。
一、好處
減肥
地瓜中含有的膳食纖維比較豐富，可以促進胃腸蠕動，加快體內毒素和垃圾排出體外，幫助減肥瘦身；
降血糖
由於地瓜中含有大量黏液蛋白，能夠有效減緩糖分吸收速度，從而達到輔助降低血糖的效果。
二、壞處
如果長期過量攝入地瓜粉，可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良等症狀，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
日常生活中要養成良好生活習慣，注意合理飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、黃瓜等，避免吃高脂肪或者是高熱量的食物，如肥肉、炸雞等。另外還要適當進行運動鍛鍊，幫助消耗掉體內多餘脂肪，有助於保持身材。
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