地瓜薯片熱量

地瓜薯片熱量通常在20-35kcal/100g，屬於一種高熱量食物。日常生活中建議適量食用，以免引起肥胖。

一、好處

地瓜和馬鈴薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，加快體內毒素的排出，並且其中含有的糖分以及澱粉含量也比較高，能夠為人體提供能量，在一定程度上還可以起到輔助減肥的效果。

二、壞處

消化不良

如果一次性吃太多地瓜薯片，可能會加重胃腸道負擔，從而出現腹脹、腹痛等不適症狀。

肥胖

由於地瓜薯片中所含的熱量較高，若長期過量進食，容易導致攝入的熱量大於消耗的熱量，則會導致多餘的熱量轉化為脂肪堆積於體內，進而會引起身體發胖的情況。

除此之外，還可能增加患癌風險等壞處。因此不建議大量食用地瓜薯片，以免對身體健康造成不利影響。

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