地瓜一般是指地瓜，屬於溫性食物。適量食用對身體有一定的好處。
地瓜一般是指地瓜，屬於溫性食物。適量食用對身體有一定的好處。
一、屬性
涼性
地瓜是日常生活中比較常見的一種粗糧，含有豐富的膳食纖維、蛋白質以及多種維生素等營養成分，適當吃一些能夠補充身體所需要的營養，並且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上可以預防和緩解便秘的情況。
熱性
但需要注意的是，如果患者過量食用地瓜，則可能會導致體內火氣旺盛，從而出現口舌生瘡、大便乾結等症狀。因此不建議長期大量進食，以免引起不適症狀。
二、好處
潤腸通便
由於地瓜中含有大量的膳食纖維，所以具有潤腸通便的功效，對於改善便秘的症狀也有一定的幫助作用。
增強免疫力
地瓜中還富含硒元素，而硒是一種抗氧化劑，適當食用後可清除體內的自由基，有助於提高身體的免疫功能。
除此之外，還有健脾養胃、補中益氣等好處。雖然地瓜的好處有很多，但是並不適合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者應避免食用，因為其含糖量比較高，容易加重病情。
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