地瓜粥做法簡單，可以將地瓜和大米一起煮成粥。也可以將地瓜切成小塊，放入鍋中蒸熟後加入適量的水熬製成粥。
地瓜粥做法簡單，可以將地瓜和大米一起煮成粥。也可以將地瓜切成小塊，放入鍋中蒸熟後加入適量的水熬製成粥。
地瓜和大米一起煮
首先需要準備一個乾淨的砂鍋，在裡面倒入適量的大米，然後用大火燒開之後轉為小火慢燉半個小時左右的時間，等到米粒軟爛的時候就可以關火了。最後再把提前準備好的地瓜放到鍋裡繼續燜煮十分鐘左右即可食用。
蒸熟後加水熬製
先準備好一些地瓜，將其清洗乾淨並去皮切塊備用。接下來在鍋內放上清水，蓋上蓋子開始蒸煮，大概蒸半小時到四十分鍾左右的時間，直到地瓜變得比較軟糯。然後再往鍋裡倒進適量的白開水，開大火煮沸後再改用小火慢慢熬煮五分鐘，最後根據個人口味新增白糖調味即可。
建議平時飲食方面要營養均衡全面，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含優質蛋白的食物，比如蘋果、香蕉、奇異果、牛奶等。
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