紅香蕉地瓜品種有小紅皮、大紅皮等，這兩種地瓜都屬於甘薯類食物。日常生活中可以適量食用，但不建議過量進食。
紅香蕉地瓜品種有小紅皮、大紅皮等，這兩種地瓜都屬於甘薯類食物。日常生活中可以適量食用，但不建議過量進食。
一、種類
小紅皮
小紅皮是一種比較常見的地瓜品種，其外表呈紅色或紫紅色，肉質較軟糯，口感較好。小紅皮的營養價值比較高，含有豐富的膳食纖維、維他命C、胡蘿蔔素以及多種礦物質元素，適當吃一些能夠補充身體所需要的營養物質，對身體健康有一定的幫助。
大紅皮
大紅皮也叫作紅心地瓜，是甘薯的一個變種，外形與普通地瓜相似，但是顏色比普通地瓜要深，且果肉為紅色，甜度較高，口感香甜可口。大紅皮中含有大量的澱粉和糖分，並且還富含蛋白質、氨基酸以及多種微量元素，平時適當吃一些能夠滿足人體所需的能量，還可以促進胃腸道蠕動，預防便秘的發生。
二、功效
雖然紅香蕉地瓜的好處有很多，但是在吃的時候一定要注意適量，如果一次性吃太多可能會增加胃腸道負擔，導致患者出現腹脹、腹瀉等症狀。如果不小心吃了太多的紅香蕉地瓜後出現了消化不良的情況，可以在醫生指導下服用多普利杜(Domperidone)、健胃消食片等藥物冶癒。
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