紅棗地瓜粥具有補中益氣、養血安神等功效，可以改善脾虛食少、乏力便溏等症狀。但需注意適量食用。
紅棗地瓜粥具有補中益氣、養血安神等功效，可以改善脾虛食少、乏力便溏等症狀。但需注意適量食用。
補中益氣
紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣的功效，可用於冶癒脾胃虛弱引起的食慾不振、疲乏無力、大便稀薄等症狀。而地瓜含有豐富的膳食纖維和糖分，適當進食後能夠補充身體所需的營養物質，並且還能夠促進胃腸蠕動，在一定程度上也能夠起到輔助緩解便秘的作用。
養血安神
紅棗入心、脾經，具有養血安神的功效，對於心血不足引起的心煩意亂、失眠多夢、頭暈目眩等症狀有一定的作用。而地瓜中含有一定量的色氨酸，屬於一種天然的助眠成分，如果在睡覺之前喝一些紅棗地瓜粥，能夠在一定程度上達到輔助提高睡眠品質的效果。
除此之外，還有健脾潤腸、美容養顏等功效與作用。雖然上述食物對身體有一定的好處，但是患者要注意避免過量食用，以免加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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