經常吃地瓜可能會導致消化不良、肥胖，以及皮膚變黑等壞處。此外，如果本身存在胃腸道疾病，則不建議經常食用地瓜。
經常吃地瓜可能會導致消化不良、肥胖，以及皮膚變黑等壞處。此外，如果本身存在胃腸道疾病，則不建議經常食用地瓜。
一、好處
地瓜中含有豐富的膳食纖維和維他命C，適量進食有助於促進胃腸蠕動，加快食物的消化與吸收，並且可以補充身體所需的營養物質，對身體健康有一定的幫助。
二、壞處
消化不良
由於地瓜中含有的澱粉含量比較高，若經常大量進食，會加重胃腸道負擔，從而引起腹脹、腹瀉等症狀；
肥胖
雖然地瓜屬於低熱量的食物，但是其中也含有一定的糖分，而且澱粉含量較高，如果長期過量攝入，會導致體內熱量堆積過多而轉化成脂肪，從而引起身材肥胖的情況；
皮膚變黑
由於地瓜中的黑色素比較多，在平時少量吃一般不會對人體產生影響，但是如果長期過量吃，就有可能會導致體內的黑色素增加，從而使皮膚上出現色斑或者是長痘等情況。
三、注意事項
對於患有慢性腸炎或潰瘍性結腸炎的人群而言，應避免經常吃地瓜，以免刺激胃腸道黏膜，不利於病情恢復。另外，糖尿病患者也不宜多吃地瓜，因為其含糖量相對較高，容易使血糖升高，不利於控制病情。
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