山地瓜一般指番薯，具有補充營養、輔助減肥等功效與作用。番薯是藥食同源的食物，日常生活中可以適量食用。
山地瓜一般指番薯，具有補充營養、輔助減肥等功效與作用。番薯是藥食同源的食物，日常生活中可以適量食用。
補充營養
番薯中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命C、維生素B群以及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，適當進食番薯能夠為身體提供所需要的多種營養物質，對身體健康有一定的好處。
輔助減肥
番薯中含有的膳食纖維比較豐富，適當吃番薯能夠在一定程度上促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠達到輔助減肥的效果。
除此之外，還具有潤腸通便的功效和作用。雖然番薯的好處有很多，但不建議一次性吃得過多，以免加重胃腸負擔，引起消化不良的情況發生。如果出現腹脹、腹瀉等症狀，患者應該及時就醫冶癒。
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