地瓜一般指番薯，生吃番薯的好處包括補充營養、輔助減肥等。但需注意適量食用，以免引起消化不良。
地瓜一般指番薯，生吃番薯的好處包括補充營養、輔助減肥等。但需注意適量食用，以免引起消化不良。
一、好處
補充營養
番薯中含有豐富的蛋白質、維他命C、膳食纖維以及多種礦物質元素，如鈣、磷、鐵等，可以為人體提供所需要的營養物質，有助於加強免疫力。
輔助減肥
番薯中含有的熱量比較低，並且含有大量的粗纖維和果膠，能夠增加飽腹感，在一定程度上還可以促進胃腸道蠕動，幫助食物的消化與吸收，從而達到輔助減肥的效果。
二、壞處
由於番薯中的澱粉含量比較高，如果一次性吃得過多，可能會加重胃腸負擔，出現腹脹、腹痛等症狀。另外，對番薯過敏的人群不建議食用，否則可能會誘發過敏反應，出現皮膚瘙癢、紅腫等不適症狀。
在日常生活中，患者要注意飲食健康，多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、番茄等，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。同時適當進行運動，例如慢跑、打羽毛球等，提高自身的免疫力。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃