白地瓜一般是指番薯，生吃番薯具有補充營養、輔助減肥等功效與作用。
白地瓜一般是指番薯，生吃番薯具有補充營養、輔助減肥等功效與作用。
補充營養
番薯中含有豐富的蛋白質、維他命C、膳食纖維以及多種礦物質元素，適量食用可以為身體提供所需要的營養物質。同時還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上能夠預防便秘的發生。
輔助減肥
番薯中的熱量比較低，並且含有較多的粗纖維，如果患者適當進食後，可以幫助增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，有助於達到減肥的效果。
除此之外，還有潤腸通便、增強免疫力的功效和作用。雖然番薯的好處有很多，但是不建議過量食用，以免加重胃腸負擔，引起消化不良的情況發生。在日常生活中要注意合理飲食，避免過多攝入高脂肪、高熱量的食物，如炸雞、漢堡等。
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