野地瓜一般指番石榴，每100g番石榴中所含熱量約為32大卡。適量食用番石榴通常不會導致體重增加或引發肥胖。
野地瓜一般指番石榴，每100g番石榴中所含熱量約為32大卡。適量食用番石榴通常不會導致體重增加或引發肥胖。
番石榴屬於一種比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種礦物質等營養成分，適當吃一些能夠補充身體所需要的營養，並且還可以促進胃腸道蠕動，幫助食物的消化與吸收。同時番石榴中的糖分含量相對較低，因此對於減肥的人群來說，也可以適量食用番石榴，有助於控制總熱量攝入，在一定程度上可以輔助達到減肥的效果。
雖然番石榴的好處有很多，但是並不適合所有人群食用，尤其是對番石榴過敏的人群要禁止食用，以免發生不良反應。另外在日常生活中還要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，避免進食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
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