油炸地瓜片的熱量

油炸地瓜片的熱量比較高，每100g大概有358大卡。如果想要減肥的人群不建議吃太多，以免導致身體出現肥胖的情況。

一、好處

油炸地瓜片中含有豐富的蛋白質以及膳食纖維等營養成分，適當食用後可以為人體提供所需要的營養物質，並且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上能夠預防便秘的發生。

二、壞處

由於油炸地瓜片屬於一種高脂肪食物，所以平時要避免一次性吃得過多，否則會增加腸胃負擔，從而引起消化不良等情況發生。另外，長期大量進食還可能會導致體內脂肪堆積，進而引發身體發胖的現象。

日常生活中要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，盡量減少長時間熬夜。

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