用烤箱烤地瓜片的做法

分類: 健康飲食 编辑: 39健康網 時間: 2023.11.03
用烤箱烤地瓜片的做法一般可分為兩種,一種是將地瓜洗淨後切片,放入烤箱中烘烤;另一種方法是先蒸熟再烘烤。建議根據個人喜好選擇合適的製作方式。

用烤箱烤地瓜片的做法一般可分為兩種,一種是將地瓜洗淨後切片,放入烤箱中烘烤;另一種方法是先蒸熟再烘烤。建議根據個人喜好選擇合適的製作方式。

一、做法

將地瓜洗淨後切片

首先需要準備適量的地瓜,然後將其清洗乾淨並切成薄片,在表面撒上少量的鹽和黑胡椒粉,並加入橄欖油攪拌均勻,最後將地瓜片放在鋪了錫紙的烤盤上,送入預熱至200℃的烤箱中烘烤約8-10分鐘即可;

先蒸熟再烘烤

首先需要將地瓜去皮後切成薄片,然後在鍋內加水煮沸,待水開後再將地瓜片倒入鍋中繼續煮5分鐘左右撈出瀝乾水分,接著將地瓜片平攤晾涼,再將其放入已經預熱好的烤箱中烘烤,溫度為170度左右,時間約為30分鐘。

二、注意事項

由於地瓜中含有大量的澱粉,如果一次性食用過多可能會導致消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。因此不建議胃腸功能紊亂的人群大量進食地瓜。

此外,需要注意的是,上述兩種方法均需控制好烤制的時間以及溫度,以免影響口感或造成食物焦糊的情況發生。

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