100g烤地瓜的熱量大概為93大卡，屬於一種低熱量食物。每100克可食用部分含能量約25千焦左右。
100g烤地瓜的熱量大概為93大卡，屬於一種低熱量食物。每100克可食用部分含能量約25千焦左右。
一、生地瓜
一般情況下，1個拳頭大小的地瓜約為80-100g，其熱量大約是47.6-68.5大卡。但不同品種的地瓜所含有的營養成分有所不同，因此具體數值也會有所差異。此外，由於制作方法的不同，如蒸制、煮熟等，也會影響其熱量值。
二、烤地瓜
烤至金黃色
如果將地瓜烤成金黃色，則會使其表面形成一層糖衣，從而導致其熱量增加到100g含有大約117大卡的能量；
未完全烤熟
若沒有將其完全烤熟時，會導致其中還存在一些澱粉和碳水化合物，此時熱量可能在93大卡左右。
日常生活中建議適量進食地瓜，以免攝入過多而引起消化不良的情況發生。同時，對於減肥人群而言，不建議吃太多烤地瓜，因為其熱量較高，容易影響減肥效果。
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