炸地瓜片的熱量

100g炸地瓜片的熱量大約為236大卡，屬於高熱量食物。日常生活中建議適量食用，以免導致肥胖、血糖升高等情況。

一、好處

由於其富含碳水化合物和膳食纖維等營養成分，可以補充人體所需的能量，維持身體正常生理功能，還可以促進胃腸道蠕動，預防或緩解便秘等症狀。

二、壞處

肥胖

如果長期過量攝入高熱量的食物，則可能導致體內脂肪堆積過多，從而引起身體發胖的情況；

血糖升高

因為炸地瓜片中含有大量的澱粉以及糖分，所以糖尿病患者應避免進食，以免導致體內的血糖水平出現波動，不利於病情控制。

此外，在吃的時候也要注意適量，不要一次性吃得太多，否則會加重胃腸負擔，可能會引起消化不良，比如腹脹、腹瀉等不適症狀。

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