半個木瓜的熱量大約為23大卡，屬於低熱量食物。適量食用不會導致身體發胖。
半個木瓜的熱量大約為23大卡，屬於低熱量食物。適量食用不會導致身體發胖。
原因
木瓜是一種熱帶水果，含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素等營養成分，適當吃一些木瓜可以補充身體所需的營養物質，而且木瓜還具有健胃消食的作用，在一定程度上還可以起到輔助減肥的效果。
作用
如果正處於減肥期間，可以適當吃木瓜進行改善，因為其含有的熱量比較低，並且其中也富含膳食纖維，吃了以後能夠增加飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入量，有助於達到控制體重的目的。
在日常生活中要注意飲食均衡攝入，避免過多地進食單一的食物，以免出現營養不良的情況。同時還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
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