木瓜屬於一種常見的水果，適量食用對身體有一定的好處。但若過量吃，則可能會出現胃腸道不適、過敏等壞處。
木瓜屬於一種常見的水果，適量食用對身體有一定的好處。但若過量吃，則可能會出現胃腸道不適、過敏等壞處。
一、好處
補充營養
木瓜中含有豐富的維他命C、蛋白質以及多種礦物質元素，如鈣、磷、鐵等，適當進食可以為人體提供所需要的營養物質和能量；
輔助減肥
由於木瓜中含有的熱量比較低，並且含有較多的膳食纖維，在一定程度上能夠促進胃腸蠕動，有助於食物消化與吸收，從而達到輔助減肥的效果。
二、壞處
胃腸道不適
如果一次性攝入過多木瓜，會加重胃腸道負擔，導致腹脹、腹瀉等症狀發生。因此不建議大量吃木瓜，以免影響身體健康；
過敏
部分人群可能對木瓜中的某些成分存在過敏反應，此時應避免吃木瓜，否則容易引起皮膚瘙癢、紅腫等不良症狀。
此外，中醫認為木瓜性溫，具有一定的通乳作用，哺乳期女性可適量食用，對於緩解產後乳汁分泌不足的情況有一定幫助。
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