木瓜屬於藥食同源的食物，其性味酸、溫，歸肝、脾經。具有舒筋活絡、和胃化溼的功效，可以用於緩解暑溼吐瀉、小便不利等症狀。
木瓜屬於藥食同源的食物，其性味酸、溫，歸肝、脾經。具有舒筋活絡、和胃化溼的功效，可以用於緩解暑溼吐瀉、小便不利等症狀。
一、功效
舒筋活絡
由於木瓜中含有豐富的維他命C以及鈣元素等營養成分，在一定程度上能夠促進區域性的血液循環，也可以達到舒筋通絡的效果，所以可以用來改善關節疼痛、肢體麻木等情況。
和胃化溼
如果存在脾胃不和的情況，可能會出現腹脹、食慾減退等症狀，此時可以適當吃木瓜進行改善，通常具有一定的作用。
二、副作用
雖然木瓜的好處有很多，但是並不適合所有的人群食用，特別是對木瓜過敏者要避免食用，否則會給身體帶來不必要的傷害。另外，對於陰虛火旺者也要謹慎食用，以免加重病情。
在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，儘量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同時還可以適當運動，如慢跑、打太極拳等，幫助增強自身的體質。
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