木瓜一般具有補充營養、促進消化等功效與作用，但若過量食用可能會導致腹脹、腹瀉等症狀。
木瓜一般具有補充營養、促進消化等功效與作用，但若過量食用可能會導致腹脹、腹瀉等症狀。
補充營養
木瓜中含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鈣元素等營養成分。適當吃一些木瓜可以為身體補充所需要的多種營養物質，並且還可以輔助增強自身免疫力，幫助身體健康。
促進消化
由於木瓜中含有的蛋白酶和酵素可以幫助胃腸道蠕動，從而起到一定的促進消化的作用。如果存在消化不良的患者，在日常生活中也可以適量進食木瓜進行緩解。
副作用
但由於木瓜屬於偏寒性的食物，因此不建議脾胃虛寒的人群食用，以免加重病情。另外，對木瓜過敏的人群也不宜食用，否則會誘發一系列不適症狀，如皮膚瘙癢、紅腫等。
除此之外，還有美容養顏、健脾消食等功效與作用，若有其他不適，應及時就醫診治。
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