喝蜂蜜水一次放幾勺
蜂蜜水是較好的飲品，蜂蜜不應超過三湯勺為宜，兒童用量應減半。蜂蜜屬於中藥補益範疇，中醫認為蜂蜜性平、味甘，歸脾經、肺經、大腸經，有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便等功效。對於脾胃虛弱引起的胃脘部攣急疼痛、食慾不振、腹脹等表現，喝蜂蜜水可輔助緩解不適症狀。當出現肺虛久咳或肺感受燥邪時，可引起乾咳、無痰等症狀，可單用蜂蜜或與其他具有補肺、潤肺作用的藥物，如金水寶片、百令膠囊等共同使用，可以取得較好的療效。喝蜂蜜水或與其他藥物共同服用時，對腸燥便秘具有緩解效果，對於體內有溼熱之邪及脾虛便溏者不宜服用。蜂蜜具有解毒的作用，外敷可治療各種瘡毒，內服對烏頭、附子等中藥引起的中毒症狀也有治療效果。同時，蜂蜜具有補中潤肺的作用，可作為滋補丸藥或膏劑的成分。蜂蜜中葡萄糖和果糖屬於單醣，可直接被人體吸收入血，一次進食大量蜂蜜可導致血糖快速上升，對人體糖代謝產生不利影響。因此，糖尿病者不宜過多喝蜂蜜水，以免出現血糖波動。
冬天喝蜂蜜水有什麼好處
冬天喝蜂蜜水主要具有補充營養、潤腸通便等好處，但並不是所有人都適合在冬天喝蜂蜜水，如糖尿病人群，另外也不建議免洗過量喝蜂蜜水。
補充營養
蜂蜜水一般為蜂蜜沖泡而成，而蜂蜜中營養價值通常比較豐富，裡面含有豐富維生素、無機鹽、糖分、氨基酸等，還含有多種微量元素，比如銅、鈣、鉀等，因此冬天適當喝蜂蜜水通常能夠補充身體所需營養成分，對人體健康具有一定有利作用；
潤腸通便
蜂蜜中含有豐富的果糖，人體對果糖吸收較緩慢，適量飲用蜂蜜水後，可以增加腸內的滲透壓，使糞便溼潤。而果糖會在胃腸作用下轉化為有機酸，從而可以刺激腸道蠕動，促進排便，因此冬天適量喝蜂蜜水具有通腸潤便的作用。但是蜂蜜水中含有豐富糖分，糖尿病患者喝後可能導致血糖升高，從而不利於病情控制，因此糖尿病患者應該不喝或少喝蜂蜜水。對於健康人群，長期大量飲用也可能導致體內糖分增加，出現血糖升高情況，因此不宜長期大量喝蜂蜜水。
睡前為什麼不能喝蜂蜜水
睡前不能喝蜂蜜水可能是因為會出現影響睡眠、脾胃運化不良、蛀牙等不良症狀，如果患者出現了任何的不適症狀，都要及時到大醫院進行檢查，從而進行針對性治療。
影響睡眠
如果患者睡前喝了大量的蜂蜜水，會使體內的水分過多出現多尿情況，從而影響到睡眠。一般無需特別治療。
脾胃運化不良
考慮患者脾胃虛弱，而且蜂蜜味甜並且屬甘味，所以患者在睡前喝蜂蜜水容易造成阻礙脾胃運化，使患者出現脾胃運化不良的情況。當出現不適情況，可以在專業性的指導下服用藥物治療，比如人蔘健脾丸、補中益氣丸、香砂六君丸等。
蛀牙
由於蜂蜜水當中的含糖量極高，如果患者在睡前喝蜂蜜水會導致糖分大量附著在牙齒上，從而造成發生蛀牙，如果患者出現蛀牙，可以在專業性的指導下服用藥物治療，比如蛀牙寧含片、牛黃解毒片、黃連上清丸等。除以上常見的原因外，還有可能會造成患者出現消渴症，所以在睡前並不能喝蜂蜜水，以免影響到身體健康。
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