木瓜熱量一般不高，每100g木瓜約含有57大卡的熱量。適量食用對身體有一定的好處。
木瓜熱量一般不高，每100g木瓜約含有57大卡的熱量。適量食用對身體有一定的好處。
一、好處
木瓜屬於一種比較常見的水果，其中富含維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等營養成分，適當吃一些可以為人體補充能量和營養物質，有助於加強免疫力。同時還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上能夠預防便秘的發生。
二、壞處
雖然木瓜的好處有很多，但是不建議一次性吃得過多，以免加重胃腸負擔，引起消化不良的情況發生。另外，對於本身患有糖尿病的人群來說，是不建議吃的，因為其含糖量比較高，容易導致血糖升高，不利於病情恢復。
在日常生活中，還要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。如果出現腹痛、腹瀉等症狀時，要及時到大醫院就診冶癒，以免延誤病情。
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