木瓜外皮爛了是否還能吃，需要根據具體情況而定。如果只是輕微的腐爛，且沒有變質，則可以繼續食用；但如果已經出現明顯的異味、發黴等情況，則不建議再食用。
木瓜外皮爛了是否還能吃，需要根據具體情況而定。如果只是輕微的腐爛，且沒有變質，則可以繼續食用；但如果已經出現明顯的異味、發黴等情況，則不建議再食用。
能
若木瓜外皮只是輕微的腐爛，並未出現明顯變質的情況，通常是可以吃的。因為木瓜中含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素等營養成分，適當進食後能夠補充身體所需要的多種營養物質，對身體健康有一定的好處。
不能
但是如果木瓜外皮已經出現了嚴重的腐爛情況，並伴有明顯的臭味或者是黑點，則說明木瓜已經發生變質，是不可以吃的。此時木瓜中可能會含有大量的細菌或真菌，吃了之後會對胃腸道造成刺激，從而引起腹痛、腹瀉等症狀，嚴重時還可能會誘發食物中毒反應，不利於身體健康。
日常生活中需要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。另外，還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、番茄等，有助於促進胃腸蠕動，預防便秘的發生。
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