木瓜是日常生活中比較常見的水果，適量食用對身體有一定的好處。但若過量進食或存在過敏的情況，則可能會導致出現胃腸道不適、肥胖等壞處。
木瓜是日常生活中比較常見的水果，適量食用對身體有一定的好處。但若過量進食或存在過敏的情況，則可能會導致出現胃腸道不適、肥胖等壞處。
一、好處
補充營養
木瓜中含有豐富的維他命C、蛋白質以及多種礦物質成分，如鈣元素、鐵元素、鉀元素等，適當吃一些可以為人體提供所需要的營養物質和能量；
促進消化
由於其中含有較多的有機酸，因此有助於增進食慾，並且還可以在一定程度上促進食物的消化與吸收。
二、壞處
胃腸道不適
如果一次性攝入過多的木瓜，容易加重胃腸負擔，從而引起腹脹、腹瀉等症狀。此外，對於本身患有胃炎、腸炎等疾病的患者而言，還可能誘發原有疾病發作，不利於身體健康；
肥胖
因為木瓜中也含有一定的糖分，如果長期大量進食，就可能導致體內熱量過剩而轉化為脂肪堆積於體內，進而引發肥胖。
除上述情況外，若自身屬於易過敏體質，也不建議吃木瓜，以免誘發皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應症狀。
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