長期適量吃木瓜一般沒有壞處，但若長期過量食用，則可能會導致消化不良、肥胖等。此外，對木瓜過敏的人群也不建議進食。
長期適量吃木瓜一般沒有壞處，但若長期過量食用，則可能會導致消化不良、肥胖等。此外，對木瓜過敏的人群也不建議進食。
一、好處
補充營養
木瓜中含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素以及鈣元素等多種礦物質成分，適當食用後可以為身體補充所需要的多種營養物質，有助於身體健康；
輔助減肥
由於木瓜中含有的熱量比較低，並且含有較多的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上還可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，因此對於減肥人群而言，適當吃一些木瓜有一定的幫助作用。
二、壞處
消化不良
如果一次性吃得過多，容易加重胃腸負擔，引起消化不良的情況發生，主要表現為腹部脹痛、噁心嘔吐等症狀；
肥胖
因為木瓜中的糖分含量比較高，所以不建議糖尿病患者食用，以免不利於血糖控制。同時，如果長期大量吃木瓜，還可能造成體內脂肪堆積而引發肥胖。
除此之外，日常生活中任何食物都不建議長期單一食用，否則會導致體內的營養失衡，影響到正常的成長發育和健康。
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