經期吃秋葵的好處，主要包括補充營養、緩解經痛等。但不建議過量食用，以免加重胃腸道負擔。
經期吃秋葵的好處，主要包括補充營養、緩解經痛等。但不建議過量食用，以免加重胃腸道負擔。
補充營養
秋葵中含有豐富的蛋白質、維他命C以及鈣元素等多種礦物質成分，女性在月經期間身體比較虛弱，此時適當進食秋葵可以為身體補充所需要的多種營養物質，有助於增強自身的免疫力和抵抗力，在一定程度上還可以預防疾病的發生。
緩解經痛
由於秋葵屬於一種偏涼性的食物，如果女性存在宮寒的情況，則可以在月經期間適量地吃一些秋葵進行改善，從而達到輔助緩解經痛的目的。
除此之外，還有補鐵的作用。但在日常生活中要注意合理飲食，儘量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，避免大量攝入辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。
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