100g貝貝南瓜的熱量大約為34大卡，屬於低熱量食物。適量食用一般不會導致體重增加或引起肥胖。
100g貝貝南瓜的熱量大約為34大卡，屬於低熱量食物。適量食用一般不會導致體重增加或引起肥胖。
一、好處
補充營養
貝貝南瓜含有豐富的維他命C和胡蘿蔔素等成分，可以促進身體的新陳代謝，提高免疫力，並且有助於改善視力疲勞等症狀。
輔助減肥
由於其富含膳食纖維，可以幫助消化系統正常運作，從而減少脂肪堆積，對於想要減輕體重的人來說是一種不錯的選擇。
二、壞處
胃腸道不適
如果過量攝入貝貝南瓜，可能會加重胃腸負擔，引發腹脹、腹瀉等不適症狀。
血糖升高
貝貝南瓜中含有的糖分較高，糖尿病患者過多食用可能導致血糖水平上升，不利於病情控制。
總的來說，適量食用貝貝南瓜是有益於健康的，但需要注意不要過量食用，以免對健康造成不良影響。
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